冬はもちろん季節の変わり目に身体が乾燥して痒くなることありませんか？
痒くなると掻いてはダメと分かっていても無意識に掻いてしまい
かさぶたに・・・そして、また痒くなる（＞。＜）
の繰り返し😭
保湿を心がけるようになって大分改善されました。
乾燥が気になる方、試しにローションやクリームをつける習慣を
試してみてください。
ケアーすることで肌が強く
肌が乾燥するとバリア機能が破壊され外からの攻撃に耐えられなくなり
肌が乾燥して、かゆみや粉吹き赤みなど色々なトラブルがひき起こるらしく
ローションやクリームなどで保湿することで肌の表面を整え外からの攻撃を
防ぐ仕組みを作る。
ケアーすることで改善できたこと
私も、乾燥肌で、痒くなったり、お肌がピリピリしたりしていたのですが
毎日の習慣にボディーローションやクリームを塗ることで
かゆみがなくなりました。
習慣になっているので歯磨きをしないと口が気持ち悪いと思うように
ボディーローションを塗らないと物足りないと感じるようになりました。
香りが癒し効果をもたらしてくれてリラックスしたりもできます✌️
（香りが苦手という方は無香料タイプもあるのでそちらでケアしてみてください）
オススメ保湿アイテム
ボティーローション
乳液のようなテクスチャーで体全体に塗るのにオススメ
プチプラなものですと大体の薬局て手に入る
ジョンソンベビーのボディーローションはポンプ式で大容量の物
が出ています。
ポンプ式なので手に取りやすくさささっと体に塗ることができます。
子供から大人まで安心して使えるのも👍
毎日のボディケア〜にオススメです。
ちょっと、お高めですが【ばら園 ローズボディーミルク RX】２００mL １６５０円
こちらは、とても香りが良いので気分がとても上がります😁
クリーム
クリームはローションよりこってりとした感じ。
乾燥が強めの時はTHE BODY SHOPの重ためのクリーム
・シアバターを使用してみてください。
（※ 香りの得意、不得意があるかも？！）
体に馴染ませるのが少し大変かもしれませんが手でクリームを温め手に伸ばし
体に塗ってみてください。
保湿効果は高いと感じました。
・ローズ系のボティークリームはシアバターより柔らかめのクリームで伸ばしやすい
と感じました。
・シーズンなどによって限定のボティークリームも出ているので
そちらも楽しめるかと思います。
プチプラなものではこちらも薬局で手に入る
ニベアNIVEA、ベタベタが気になる方がいるかもしれませんが保湿力抜群です😁
気になる方はお肌に塗った後、ティッシュなどで抑えても良いかと思います。
ボディーオイル
マッサージオイルなどでも有名なヴェレダ（WELEDA)
オイル系も保湿効果抜群です。
もしかしたら、手のぬるぬる、衣服の汚れを気にされる方が多いかも
こちらは、お風呂場で使用するよりは、バスタオルやタオルの上で使用するのが良いかと
個人的には思います。
また、自分好みのアロマ精油をブレンドして使用するのも良いかと思います。
（使用する分だけ作れるのも👍）
オイルは古くなると酸化して香りも変わってくるので早く使い切ることに注意してください。
お風呂上がりのルーティンに
我が家の場合、脱衣所より浴室の方が暖かいので
お風呂の入り口にローションやクリームのセットを
１００円ショップなどのカゴに入れて置いています。
お風呂上がる前にカゴごと浴室へ。
体をさっと拭いたらお好みのローションやクリームを体全体に塗りお風呂を上がります。
髪や体、顔を洗うように、体を拭いたらボティーローションを付ける！
一つプラスで私の場合は痒くてお肌ピリピリしたり、粉吹いたりしていたことが改善されました。
まとめ
顔もそうですが、体も保湿は大切です！
乾燥すると、バリア機能が弱まり、外からの攻撃で肌がピリピリしたり、赤みが出たり、
粉吹いたりと良いことがありません。
保湿することで肌のバリア機能を作って肌を傷つけることから守りましょう✊
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